户外活动安全常识

时间：2024-08-27 11:58:26 晓怡 资料大全

户外活动安全常识

　　在现实学习生活中，说到知识点，大家是不是都习惯性的重视？知识点是传递信息的基本单位，知识点对提高学习导航具有重要的作用。掌握知识点是我们提高成绩的关键！下面是小编整理的户外活动安全常识，仅供参考，欢迎大家阅读。

　　户外活动安全常识 篇1

　　●课间活动应当注意什么?

　　在每天紧张的学习过程中，课间活动能够起到放松、调节和适当休息的作用。课间活动应当注意以下几方面：

　　1.室外空气新鲜，课间活动应当尽量在室外，但不要远离教室，以免耽误下面的课程。

　　2.活动的强度要适当，不要做剧烈的活动，以保证继续上课时不疲劳、精力集中、精神饱满。

　　3.活动的方式要简便易行，如做做操等。

　　4.活动要注意安全，要避免发生扭伤、碰伤等危险。

　　●怎样保证郊游、野营活动的安全?

　　郊游、野营活动的地点大都远离城市，比较偏远，物质条件较差.所以，要注意以下各点：

　　1.要准备充足的食品和饮用水。

　　2.准备好手电筒和足够的电池，以便夜间照明使用。

　　3.准备一些常用的治疗感冒、外伤、中暑的药品。

　　4.要穿运动鞋或旅游鞋，不要穿皮鞋，穿皮鞋长途行走脚容易磨泡。

　　5.早晨夜晚天气较凉，要及时添加衣物，防止感冒。

　　6.活动中不随便单独行动，应结伴而行，防止发生意外。

　　7.晚上注意充分休息，以保证有充足的精力参加活动。

　　8.不要随便采摘、食用蘑菇、野菜和野果，以免发生食物中毒。

　　9.要有成年人组织、带领。

　　●集体野营、郊游活动应注意什么?

　　集体野营、郊游活动参加的人数较多，更需要加强组织和准备工作，一般应注意以下几点：

　　1.最好事先对活动路线、地点进行勘察。

　　2.做好活动的组织工作，制订活动纪律，确定负责人。

　　3.最好要求参加活动的人统一着装(如穿校服)，这样目标明显，便于互相寻找，防止掉队。

　　4.所有参加活动的人要严格遵守活动纪律，服从统一指挥。

　　●登山活动应注意什么?

　　登山对人的身心健康大有好处，但也潜伏着一定危险。为了保证安全，应该做到;

　　1.登山时有老师或家长带领，要集体行动。

　　2.登山的地点应该慎重选择。要向附近居民了解清楚当地的地理环境和天气变化的情况，选择一条安全的登山路线，并做好标记，防止迷路。

　　3.备好运动鞋、绳索、干粮和水。在夏季，一定要带足水，因为登山会出汗，如果不补充足够的水分，容易发生虚脱、中暑。

　　4.最好随身携带急救药品，如云南白药、止血绷带等，以便在发生摔伤、碰伤、扭伤时派上用场。

　　5.登山时间最好放在早晨或上午，午后应该下山返回驻地。不要擅自改变登山路线和时间。

　　6.背包不要手提，要背在双肩，以便于双手抓攀。还可以用结实的长棍作手杖，帮助攀登。

　　7.千万不要在危险的崖边照相，以防发生意外。

　　●游泳时应注意什么?

　　游泳是一项十分有益的活动，同时也存在着危险。要保证安全，应该做到：

　　1.游泳需要经过体格检查。患有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等以及各种传染病的人不宜游泳。处在月经期的女青少年也不宜去游泳。

　　2.要慎重选择游泳场所，不要到江河湖海去游泳。

　　3.下水前要做准备活动。可以跑跑步、做做操，活动开身体，还应用少量冷水冲洗一下躯干和四肢，这样可以使身体尽快适应水温，避免出现头晕、心慌、抽筋现象。

　　4.饱食或者饥饿时，剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳。

　　5.水下情况不明时，不要跳水。

　　6.发现有人溺水，不要贸然下水营救，应大声呼唤成年人前来相助。

　　●滑冰如何保证安全?

　　滑冰融健身与娱乐为一体，是一项深受青少年们喜爱的活动。怎样才能保证活动的安全呢?

　　1.要选择安全的场地，在自然结冰的湖泊、江河、水塘滑冰，应选择冰冻结实，没有冰窟窿和裂纹、裂缝的冰面，要尽量在距离岸边较近的地方。初冬和初春时节，冰面尚未冻实或已经开始融化，千万不要去滑冰，以免冰面断裂而发生事故。

　　2.初学滑冰者，不可性急莽撞，学习应循序渐进，特别要注意保持身体重心平衡，避免向后摔倒而摔坏腰椎和后脑。在滑冰的人多时，要注意力集中，避免相撞。

　　3.结冰的季节，天气十分寒冷，滑冰时要戴好帽子、手套，注意保暖，防止感冒和身体暴露的部位发生冻伤。

　　4.滑冰的时间不可过长，在寒冷的环境里活动，身体的热量损失较大。在休息时，应穿好防寒外衣，同时解开冰鞋鞋带，活动脚部，使血液流通，这样能够防止生冻疮。

　　●在游乐场活动应注意哪些安全问题?

　　近些年来，游乐业发展迅速，大大小小的游乐场遍布各地。去游乐场活动应注意的安全事项有：

　　1.最好有家长或老师带领，活动时要遵守游乐场的安全规定。

　　2.要选择经国家检测合格，比较安全、正规的`游乐场。

　　3.参加每一项活动，都要严格按规定采取保险措施，例如系好安全带、锁好防护栏等、不要开玩笑或冒险做出一些危险的举动。

　　4.患病或身体不适时，不要勉强参加活动。

　　●游戏时如何保证安全?

　　游戏是青少年们生活中的重要内容，在游戏中也要树立安全观念：

　　1.要注意选择安全的场所。要远离公路、铁路、建筑工地、工厂的生产区;不要进人枯井、地窖，防空设施;要避开变压器、高压电线;不要攀爬水塔、电杆、屋顶、高墙;不要靠近深湖(潭、河、坑)、水井、粪坑、沼气池等。这些地方非常容易发生危险，稍有不慎，就会造成伤亡事故。

　　2.要选择安全的游戏来做。不要做危险性强的游戏，不要模仿电影、电视中的危险镜头，例如扒乘车辆、攀爬高的建筑物、用刀棍等互相打斗、用砖石等互相投掷、点燃树枝废纸等。这样做的危险性很大，容易造成预料不到的恶果。

　　3.游戏时要选择合适的时间。游戏的时间不能太久。这样容易过度疲劳，发生事故的可能性就会大大增加。最好不要在夜晚游戏，天黑视线不好，人的反应能力也降低了。容易发生危险。

　　●放风筝应该注意什么?

　　春天，放学后或节假日，许多青少年爱到户外去放风筝。放风筝应该注意什么呢?

　　1.不要在公路或铁路两侧放风筝。公路上来往车辆多，情况复杂，铁路上也常有火车通过。许多青少年为了把风筝放起来，只顾向前奔跑，还有的青少年喜欢拉着风筝线倒退着走，这时如果有火车或汽车通过，就容易出交通事故。

　　2.不要到农村场院内放风筝。农忙时，场院内有许多临时安装的电灯、电闸等。如果不注意，风筝搭上电线，造成短路，不但有触电的危险;还有可能引起火灾。

　　3.不能在设置高压线的地方放风筝。这些地段高压线密集，若风筝搭在高压线上，容易造成人员伤亡和电器设备的损坏。

　　●燃放烟花爆竹如何保证安全?

　　烟花爆竹在许多城市已经明令禁止燃放了，但在有些地方仍然是允许的。在明令禁止的地方，青少年们要认真遵守当地的有关法规;在允许的地方，燃放烟花爆竹时该如何注意安全呢?

　　1.儿童燃放爆竹时应该由大人带领。

　　2.烟花爆竹应该存放在远离火源的安全地方，不能放在炉火旁。

　　3.为了防止发生火灾，严禁在阳台、室内、仓库、场院等地方燃放鞭炮。也不允许在商店、影剧院等公共场所燃放。

　　4.严禁用鞭炮玩打“火仗”的游戏，这样做很容易伤人。

　　5.燃放时，应将鞭炮放在地面上，或者挂在长杆上，不要拿在手里，这样做很危险，容易发生伤害，

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　　6.点燃鞭炮后，若没有炸响，在未确认不存在安全问题以前，不要急于上前查看。

　　7.燃放烟花爆竹，不要横放、斜放，也不要燃放“钻天猴”之类的升空高、射程远的难以控制的品种，以防止引起火灾或炸伤人。

　　●上体育课时衣着上应注意些什么?

　　上体育课大多是全身性运动，活动量大，还要运用很多体育器械，如跳箱、单双杠、铅球……所以为了安全，上课时衣着有一定的讲究。

　　1.衣服上不要别胸针、校徽、证章等。

　　2.上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。

　　3.不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。

　　4.头上不要戴各种发卡。

　　5.患有近视眼的青少年，如果不戴眼镜可以上体育课，就尽量不要戴眼镜。如果必须戴眼镜，做动作时一定要小心谨慎。做垫上运动时，必须摘下眼镜。

　　6.不要穿塑料底的鞋或皮鞋，应当穿球鞋或一般胶底布鞋。

　　7.衣服要宽松合体，最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。有条件的应该穿着运动服。

　　●上体育课应注意哪些安全事项?

　　体育课在中小学阶段是锻炼身体、增强体质的重要课程。体育课上的训练内容是多种多样的，因此安全上要注意的事项也因训练的内容、使用的器械不同而有所区别。

　　1.短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。这不仅仅是竞赛的要求，也是安全的保障。特别是快到终点冲刺时，更要遵守规则，因为这时人身体的冲力很大，精力又集中在竞技之中，思想上毫无戒备，一旦相互绊倒，就可能严重受伤。

　　2.跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳。起跳前前脚要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。这不仅是跳远训练的技术要领，也是保护身体安全的必要措施。

　　3.在进行投掷训练时，如投手榴弹、铅球、铁饼、标枪等，一定要按老师的口令进行，令行禁止，不能有丝毫的马虎。这些体育器材有的坚硬沉重，有的前端装有尖利的金属头，如果擅自行事，就有可能击中他人或者自己被击中，造成受伤，甚至发生生命危险。

　　4.在进行单、双杠和跳高训练时，器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子，如果直接跳到坚硬的地面上，会伤及腿部关节或后脑。做单、双杠动作时，要采取各种有效的方法，使双手握杠时不打滑，避免从杠上摔下来，使身体受伤。

　　5.在做跳马、跳箱等跨跃训练时，器械前要有跳板，器械后要有保护垫，同时要有老师和青少年在器械旁站立保护。

　　6.前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目，做动作时要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤。

　　7.参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，也不要在争抢中蛮干而伤及他人。在这些争抢激烈的运动中，自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的。

　　●参加运动会要注意什么?

　　运动会的竞赛项目多、持续时间长、运动强度大、参加人数多，安全问题十分重要。

　　1.要遵守赛场纪律，服从调度指挥，这是确保安全的基本要求。

　　2.没有比赛项目的青少年不要在赛场中穿行、玩耍，要在指定的地点观看比赛，以免被投掷的铅球、标枪等击伤，也避免与参加比赛的青少年相撞。

　　3.参加比赛前做好准备活动.以使身体适应比赛。

　　4.在临赛的等待时间里，要注意身体保暖，春秋季节应当在轻便的运动服外再穿上防寒外衣。

　　5.临赛前不可吃得过饱或者过多饮水。临赛前半小时内，可以吃些巧克力，以增加热量。

　　6.比赛结束后，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动，例如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静。

　　7.剧烈运动以后，不要马上大量饮水、吃冷饮，也不要立即洗冷水澡。

　　●参加集体劳动等社会实践如何保证安全?

　　中小学生在学校学习阶段，常有机会参加学校组织的各种社会实践活动，例如到工厂农村参加义务劳动，开展社会调查，参加各类公益活动等等。如何保证参加社会实践过程中的安全呢?

　　1.参加社会实践活动，青少年们将面对许多自己从未接触过的或不熟悉的事情，要保证安全，最重要的是遵守活动纪律，听从老师或有关管理人员的指挥，统一行动，不各行其事。

　　2.参加社会实践活动，要认真听取有关活动的注意事项，什么是必须做的，什么是可以做的，什么是不允许做的，不懂的地方要询问、了解清楚。

　　3.参加劳动，青少年必然要接触、使用一些劳动工具、机械电器设备，在这个过程中，要仔细了解它们的特点、性能、操作要领，严格按照有关人员的示范，并在他们的指导下进行。

　　4.对活动现场一些电闸、开关、按钮等，不随意触摸、拨弄，以免发生危险。

　　5.注意在指定的区域内活动，不随意四处走动、游览，防止意外发生。

　　●外出活动如何防止中暑?

　　中暑是人持续在高温条件下或受阳光暴晒所致，大多发生在烈日下长时间站立、劳动、集会、徒步行军时。轻度中暑会感到头昏、耳鸣、胸闷、心慌、四肢无力、口渴、恶心;重度中暑可能会伴有高烧、昏迷、痉挛等。

　　●户外活动如何防止中暑呢?

　　1.喝水。大量出汗后，要及时补充水分。外出活动，尤其是远足、爬山或去缺水的地方，一定要带够充足的水。条件允许的话，还可以带些水果等解渴的食品。

　　2.降温。外出活动前，应该做好防晒的准备，最好准备太阳伞、遮阳帽，着浅色透气性好的服装。外出活动时一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，寻找阴凉通风之处，解开衣领，降低体温。

　　3.备药。可以随身带一些仁丹、十滴水、霍香正气水等药品，以缓解轻度中暑引起的症状。如果中暑症状严重，应该立即送医院诊治。

　　●手脚冻僵了应该怎么办?

　　在寒冷的冬季外出活动，常常冻得手脚发僵。手脚冻僵了，千万不要在炉火上烤或者在热水中浸泡，那样会形成冻疮甚至溃烂。那么正确的方法应该怎样呢?

　　1.应该回到温暖的环境中去，使冻僵部位的温度慢慢回升。

　　2.如果在野外，应当设法用大衣等将手脚包裹起来，还可以互相借助体温使冻僵的手脚暖和过来。

　　3.最有效的方法是用手搓，通过摩擦增加温度，促进自身的血液循环，以恢复正常。

　　●掉进冰窟窿里怎么办?

　　在冰天雪地的冬季，滑冰时或在冰面上行走，万一冰面破裂，就有可能掉进冰窟之中。一旦发生这种情况，应当怎么办呢?

　　1.不要惊慌，保持镇定，要大声呼救，争取他人相救。

　　2.应当用脚踩冰，使身体尽量上浮，保持头部露出水面。

　　3.不要乱扑乱打，这样会使冰面破裂加大。要镇静观察，寻找冰面较厚、裂纹小的地点脱险。此时，身体应尽量靠近冰面边缘，双手伏在冰面上，双足打水，使身体上浮，全身呈伏卧姿式。

　　4.双臂向前伸张，增加全身接触冰面的面积，一点一点爬行，使身体逐渐远离冰窟。

　　5.离开冰窟口，千万不要立即站立，要卧在冰面上，用滚动式爬行的方式到岸边再上岸，以防冰面再次破裂。

　　6.年龄较小的青少年发现有人遇险，不可贸然去救，应高声呼喊成年人相助。在紧急的情况下，救人的正确方法是将木棍、绳索等伸给落水者，自己应趴在冰面上进行营救，要防止营救他人时冰面破裂致使自己落水。

　　户外活动安全常识 篇2

　　户外自我保护要注意以下几点，家长也可以参考：

　　一、出行准备：

　　1、衣服一般要求宽松、舒适、轻便、耐磨。下肢要穿裤子和鞋袜，不能太暴露身体。平时要戴帽子，主要是防止野外各种虫咬、蜂蛰、植物抓伤或皮肤刺痛。如果要穿过茂密的竹丛和树木，就不要穿颜色鲜艳的衣服，以免受到蜜蜂的攻击。运动鞋要舒适，鞋底花纹厚，防滑性能好，不宜穿新鞋。袜子要厚，仔细穿，有助于保护脚踝。

　　2、家长要了解一些户外活动必备的食物，提前为孩子的出行做好准备。

　　（1）水。除了空气，水是生命最不可或缺的元素。

　　（2）糖。糖是能量的来源。维持体温和产生工作活动的'能量依赖于糖的分解，而脑组织的活动则完全依赖于葡萄糖的氧化。在野外多吃糖类食物，既好吃又方便。尤其是在遇险的情况下，维持生命意义重大。你可以多带些巧克力。

　　（3）蛋白质中的食物。动物蛋白的营养价值比植物蛋白高，所以在野外一定要注意蛋白质的摄入。

　　（4）维生素。

　　二、旅途中：

　　1、食物：提醒孩子一些不能食用的食物。

　　（1）雪水、死水、有异味、颜色异常、死水、浊水。

　　（2）万不得已，不要随便吃野果和蘑菇，尤其是颜色鲜艳的。

　　2、走、跑、跳：通过独木桥等狭窄障碍物时，要两脚张开行走。跳下来的时候可以用大步走的动作来缓解冲击力。

　　3、在泥潭中遇险：如果腿陷进去，无法自拔，就不要硬踩下去。而是立即仰面躺在地上，张开双臂，然后慢慢拉出陷在泥里的部分，以仰泳式的姿势爬到安全的地方。

　　4、发现蜂巢要少走弯路或者赶紧跑路。犯了蜂群的错误，先用罩子护住头颈部，迅速摆脱反方向蜂群的攻击。

　　5、迷路：仔细看地图，仔细对比周围地形，知道自己的位置，选择正确的路线折返，千万不要惊慌失措地行走或乱跑。

　　6、在毒蛇可能出没的地区，可用树枝或竹枝“打草惊蛇”。遇到毒蛇，要绕开它；如果被蛇追，应该往高处跑，或者左右转弯；如果你看到一条毒蛇在原地竖起脑袋，靠近人体，你也不必惊慌失措，掉头仓皇而逃。而是要一边观察一边慢慢后退，做好快速反应的准备。

　　7、小心火种，防止山林野火。

　　三、常见的急救方法：

　　1、中暑了。立即平躺在阴凉通风处，解开内衣腰带，全身放松，然后服用十滴水、任丹等药物。发烧的时候可以用冷水浇头或者冷敷散热。如果昏迷，可以捏人体中间的穴位，点和龙，使其苏醒。

　　2、蚊子叮咬。可用氨水、肥皂水、生理盐水、小苏打水、氧化锌软膏涂于患处，止痒消毒。被蝎子、蜈蚣、黄蜂等毒虫咬伤。先挤出毒液，再用肥皂水、氨水、烟油、醋等擦拭伤口。，或者用马齿苋捣碎，榨汁服用，渣打外用。也可以用蜗牛洗净，捣碎，捣碎，敷在伤口上。此外，大蒜汁对蜈蚣咬伤有疗效。遇到水蛭咬伤，不要用力拔。可以用手轻拍或在它的前吸盘上滴肥皂、盐水、烟油、酒精，或用燃烧的烟头烫使其自行脱落，然后按压伤口止血，在伤口上涂碘酒防止感染。

　　3、咬一口。蛇：让伤者平躺，保持冷静。不要惊慌，也不要奔跑，以免加速毒液的吸收和扩散。立即在咬伤上方扎紧，每隔15 ~ 30分钟放松1 ~ 2分钟，避免肢体缺血坏死，迅速护送病人到医院。狗：立即、就地、彻底冲洗伤口，以最快速度洗掉伤口上感染的狂犬病毒，然后立即送医。

　　4、晕倒：这种情况下，不用慌。一般过一会儿就醒了。睡醒后要喝点热水，注意休息。

　　5、中毒：先洗胃，迅速大量饮水，手指在喉咙上触摸引起呕吐，然后服用蓖麻油等泻药清肠，再服用活性炭等解毒剂和其他镇静剂，大量饮水加快排泄。为保证心脏的正常跳动，应喝些糖水、浓茶，暖暖脚，并立即送医院治疗。

　　6、冻疮：轻度冻疮用辣椒泡酒搓擦即可有效。如果身体被冻住了，要先搓搓四肢，做人工呼吸。伤者恢复意识后，前往较温暖的地方进行抢救。

　　户外活动安全常识 篇3

　　1.晕车

　　在外出旅行乘车、船时，因晕车、晕船引起眩晕、呕吐等不适，可服用晕车药，而对于服用晕车药无效或对特殊反应的人来说，以下几种方法可供选用：随身携带新鲜桔子，吃完后将桔皮内折对准鼻孔用力挤压，使雾状汁液射入鼻腔，旅途中反复多次，防治晕车船效果甚佳;清凉油或风油精适量涂于前额及鼻唇沟旁，伤湿止痛膏一块，在上车、船前15分钟贴于肚脐眼上，轻轻按摩片刻，使之贴紧。鲜生姜若干片置于小瓶内，随时嗅闻;乘车船前喝一杯加醋的温开水;茶叶1小撮，上车前含在口中有效。

　　2、 腹泻

　　出现呕吐、腹泻和剧烈腹痛多是由于旅途中食用的食物或饮水不洁造成的急性肠胃炎。可口服痢特灵、黄连素或氟哌酸等药物;饭前多吃些大蒜可起预防作用。

　　3、 扭伤骨折及抽筋

　　途中发生急性扭伤时，切忌局部按摩或回旅馆 后热敷，最好停止活动，回去后冷敷20至30分钟，便能达到消肿和止痛的作用。当抽筋时，拉引患处肌肉，并轻轻按摩;补充水分及盐分，休息直到患处感觉舒适为止。

　　4、 晕厥

　　发现突然晕倒的游客切不可胡乱搬动，应就地取平卧位，头偏向一侧，这样利于呕吐物吐出，防止窒息;放松裤腰带和领扣，观察其脉搏和呼吸变化。如呼吸、脉搏正常，可用大拇指刺激人中穴使其苏醒;如出现呼吸停止或者心脏骤停，应立即采取口对口人工呼吸和胸外心脏按压的方法急救。

　　5、 迷路

　　在旅途中游客如果迷失方向，又没有带指南针，可以在稍开阔的地方，如果周围有树，可观察一棵独立的树木，枝叶茂盛的.一侧是南，稀疏的一侧是北。如果有树墩，可观察其年轮，南方的年轮宽，北方的年轮窄。也可观察岩石，一般是北侧布满青苔，南侧干燥光滑。在晚间可以观看北斗星，从北斗星的勺柄到北极星正标示着从南到北的方向。此外还有蚂蚁洞口朝南，积雪难化的地方在北等物像，可供辨别方向。

　　6、 火灾

　　游客在酒店遇到火灾时，千万不要搭乘电梯或随意跳楼;若身上着火可就地打滚或者用厚重衣物压灭火苗;必须穿过浓烟时，用浸湿的衣物批裹身体捂着口鼻贴近地面顺墙爬行;当大火封门无法逃出时，可用浸湿的衣服、被褥堵塞门缝或泼水降温，等待救援，可窑洞色彩鲜艳的衣物呼唤救援人员。

　　7、 食物中毒

　　游客如果出现食物中毒症状，首先应立即停止食用可疑食物，同时，立即拨打中心120呼救。在急救车来到之前，可以采取以下自救措施： 催吐，对中毒不久而无明显呕吐者，可先用手指、筷子等刺激其舌根部的方法催吐，或让中毒者大量饮用温开水并反复自行催吐，以减少毒素的吸收。如在呕吐物中发现血性液体，则提示可能出现了消化道或咽部出血，应暂时停止催吐。导泻，如果游客吃下去的中毒食物时间较长(如超过两小时)，而且精神较好，可采用服用泻药的方式，促使有毒食物排出体外。

　　8、 小虫入耳

　　一旦小虫入耳，简单的对付办法是，可向耳内滴一些温开水或冷开水，将耳内小虫淹死或将它的四肢、翅膀粘住，限制它的活动，有机会再去医院取出小虫。

　　9、 毒蛇咬伤

　　游客途中万一被毒蛇咬伤，切忌惊慌失措或奔跑，以免因血液循环加快而加速毒素吸收;正确的方法是立即用绳子或裤带扎紧伤口靠近心脏的一侧;每隔三分钟松一下绑，时间在一至两分钟，以防肢体坏死，如有条件可尽快用利刃切开伤口处或作十字形切口，用力挤压以排除毒素，然后尽快送医院处理。

　　户外活动安全常识 篇4

　　户外服装，主要讲究的就是防水，防风，保暖，透气，以及耐磨性。正是因为户外运动对服装的这些特殊要求，户外用品厂家在设计服装时就不断尝试新的材料。

　　尤其是近40年来，对特殊化学材料的运用促成了户外运动的技术革命。现在我们普通户外爱好者用的一些器材和服装，已经比几十年前首登珠峰那些前辈用的服装好得多。先讲讲穿衣服分层(Layering)的概念什么是分层呢？一般来讲，户外服装分三层穿。它们是排汗层/内层(Wicking Layer/Base Layer)，保温层(Insulation Layer)，和外套(Shell)。并不是什么时候都需要这三层的。冷了就加一层，热了就减一层。每次出发前，你可以根据你的目的地的天气情况自由搭配。排汗层内衣经常是容易被忽视的。很多人参加户外运动时穿的还是平日的内衣。其实我平时也只穿天然织物，除了纯棉的我看都不看。

　　但是在户外运动中，尤其在温差大的地方，棉制品属于禁忌。棉吸水性强，但干的慢。当你剧烈活动出了一身汗以后，一冷下来你很可能被冻?在高寒地区，棉内衣可以成为杀手。户外的内衣像我们穿的秋衣秋裤，但一般都采用排汗性比较强的材料。一般你去湿度大或是不太冷的地方，CoolMax这种导水排汗性能好的材料做的内衣最理想, 真丝的也可以。如果你去比较冷的.地方，Thermastat做的内衣则比较理想。